Flytstart: 130 kg
Operationsdagen: 121 kilo
I dag: 102.7 kilo
Total viktnedgång : 27.3 kilo
Woho. Gått ner över två kilo. Nu kämpar jag för att nå tvåsiffrigt snart. Helst till den 17 februari. Träningen ligger på noll pga förkylning från helvetet.
I fredags var jag på återbesök i Landskrona. Dagen bestod av en gruppinformation med dietist och sen enskild träff med kirurgen som opererade.
Dietistmötet innebar att vi satt 4 st och pratade med dietisen om hur allt funkar med maten och vi gick tips och råd. Jag träffade två tjejer som opererades samma dag som jag, kul att se att det går bra för alla!
Dock fick jag bannor av dietisten för att jag väger mig varje dag och att jag fortfarande mäter upp maten med decilitermått. Så nu gör jag såhär att när jag nått tvåsiffrigt om ett par kilon så börjar jag väga mig en gång i vecka. Det är inte riktigt sunt att väga sig dagligen, det förstår jag.
Jag mäter som sagt maten. Dietisten tyckte att jag skulle mäta ett par dagar till och sen verkligen lära mig med ögonmått hur mycket jag ska lägga upp. Äter vi ex panerad fisk eller liknande så mäter jag inte (då skippar jag å andrs sidan kolhydrater) men äter vi ris och en svamppanna som igår så mäter jag upp 0.5 dl ris och 1 dl gryta. Jag tror det är ett sätt för mig att ha kontroll.
Sen var det dags att träffa kirurgen. Han var väldigt nöjd med min viktnedgång och att jag tränade. Vi pratade lite om framtida graviditet och att jag hade lite problem med gallan efter operationen (trots att gallblåsan opererades bort redan i höstas).
På sjukhusets våg vägde jag 104.5 kilo, vilket ger ett bmi på 33.4. Jag började på bmi 41.5.
Och total viktnedgång är 25.5 kilo!
Flytstart: 130 kg
Operationsdagen: 121 kg
I dag: 104.8 kg
Total viktnedgång: 25 kilo
Platån varade inte så länge. 1.8 kilo är jag verkligen nöjd med. Om 4.9 kilo är jag nere på tvåsiffrigt! Det vägde jag sist 2007. Sista året på gymnasiet.
I dag var det dags för första passet vattengympa. Jag gick på gravidvattengympa när jag väntade min son så lite bekant var jag. Det var peppande musik och instruktör.
Men det är jobbigare att simma 1000 meter än 45 minuters vattengympa. Men för peppet och möjligtvis att gympan kommer åt muskler simningen inte gör. (?). Fast jag måste ha gillat det för jag skrev upp mig på ett pass i morgon
Senaste veckan har jag simmat 3 gr och vattengympat en. Jag tänker att jag ska fp in två simpass och ett vattengympa. Om några veckor flyttar vi och då är det dags för gym istället eftersom vi kommer bo på andra sidan stan från badhuset.
Funderade lite på dethär med buk och bröstplatsik som kan bli aktuellt efter en stor viktnedgång.
För det första vet jag inte ens om det kommer behövas. Huden reagerar ju olika. Min hud på magen tänjdes ut väldigt mycket när jag var gravid med min son men den drog också ihop sig jättefint och det gav inget extra häng. Så jag hoppas ju såklart att det samma gäller nu under viktnedgången, men jag är medveten om att det inte behöver bli så.
Så är det så att jag är i behov av plastik efter att jag nått målvikten så visst. Men. Det finns två men..
- Bukplastik
En graviditet kan "förstöra" resultatet av en bukplastik. Jag hoppas på minst ett helst två barn till.
- Bröstplastik
All bröstplatstik kan innebära problem med amning. Oavsett om det är reduktion eller förstoring. Och jag vill inte behöva riskera att jag måste ge ersättning till nästa barn för att jag ville ha snygga bröst.
Så blir det någon plastik så är det efter att jag definitivt med all säkerhet är klar med barn.
Hur tänker ni andra opade?
Flytstart: 130 kg
Operationsdagen: 121 kg
I dag: 106.6 kg
Total viktnedgång: 23.4 kg
Neråt går det visserligen. Men 0.6 kilo känns ju inte direkt som någon höjdare. Jag "skyller" på att jag precis haft mens och inte kunnat simma på en vecka. Även om jag verkligen inte behöver skylla på något. Allt minus är ju bra!
Nu är det nya tag. Kl 9.30 ska det simmas igen!
Landskrona rekommenderar att man dricker 1, 5-2 liter vatten om dagen.
Ju närmare operation ju mer. Alltså borde jag dricka snarare 2 liter än 1,5 liter. Ehm.
Jag har alltid varit dålig på att dricka vatten. Sen operationen är jag sämre tyvärr. Det ska gå 30 minuter mellan att jag dricker och äter. Och tvärt om. Och eftersom kag numera äter jämt. (Nåja, var tredje timma i allafall) så har jag svårt att få in allt.
Men viktigt. Jag måste skärpa mig.
Familjens nya helgrutin att vi går till chokladbutiken och köper 100 gram chokladpraliner. Det blir 4 st var fördelat på oss vuxna. Av säkert 50 sorter så väljer man noggrant ut 4. Sen äter man varje bit långsamt. Och jag blir nöjd.
Det unnar jag mig. Men det är också det enda, så under veckan när jag blir sugen på något så räcker det att tänka på och se fram emot lördagens 4 små praliner.
Dagens lunch. Ca 150 gram sallad. Lite isberg (noll näring) lite råriven morot, keso och kyckling. Mest av de två sistnämda. Det är första gpngeb jag äter råa grönsaker efter operation.
Och ja, det kändes lite löjligt i kassan. :)
När man går ner i vikt får kroppen massor av slaggprodukter att ta hand om. Som tjock så lagras en massa skit rent ut sagt i fettet. Efter en gbp lever kroppen på att förbränna reserverna. Alltså fettet. Således frisläpps slaggprodukter och njurar och framförallt lever får massor att göra. Därför bland annat rekommenderas man att dricka mycket och alkoholförbud.
Levern har massor att göra framför allt första året. Att dessutom belasta den med alkohol är inte bra. Dessutom man som tjock dessutom slitit på levern (fettlever osv) så att avstå alkohol i ett år är det minsta man kan göra för sin kropp efter att ha behandlat den dåligt i många år.
Bild lånad från Google
Förra veckan blev det som känt ingen vägning. Det var ju juldagen och vi var iväg över jul.
Flytstart: 130 kg
Inskrivningen:123 kg
Operationsdagen: 121 kg
I dag: 108.9 kg
Total viktnedgång: 21.1 kg
