Dumpningslista

Vad dumpar jag på hittills:

-Färdiga köttbullar (provade på ikea, fy fan)

Saker jag mår dåligt av att äta:

-Processerad mat så som pommes
-Varmrökt lax
-Äggröra

Dessa saker känns som om de liksom fastnar i magen. Klumpkänsla.

Uppnådda mål!

Det verkar som om jag nått mina två första mål eller extremt nära. Det är ju två dagar kvar till invägning. Det första firade jag med ett ipad air case. Det andra vet jag inte riktigt än.

Jag hoppade över vägningen förra veckan eftersom vi var iväg över jul så oj vad spännande det ska bli nästa vecka.

En vanlig matdag!

Frukost: 1 rågrut m leverpastej
Mellis: 1 dl mjölk/fil el liknande (hoppas oftast över tyvärr)
Lunch:  1/2 potatis och två köttbullar
Mellis: 1 dl keso eller 1 finncrisp med skrattande kon.
Middag: 1 dl moussaka och ett par gurkskivor
Kvällsmat: knäckebröd eller finncrisp med leverpastej. 

Reflektion: jag saknar grönsaker! Eller mest saknar jag en krispig sallad! Men jag vågar inte än.

Operationsberättelse del 1

Klockan 5 på morgonen ringde klockan och jag gick in för den sista descutan-duschen. Tankarna for omkring. Jag var inte direkt nervös än. Sen var det dags för två glas saft. Det stod på kallelsen att jag skulle dricka två glas stark saft på morgonen innan jag åkte till sjukhuset.

 

Efter det pussade jag son och man och begav mig till stationen för att ta tåget till Landskrona. Jag hade fått den tidigaste operationstiden och skulle befinna mig på avdelningen kl 06.45.

 

När jag kom fram till avdelningen fick jag en sängplats och det sattes en nål i handen och jag fick byta om till sjukhuskläder. Sen fick jag vänta, dock bara i en halvtimme innan det var dags att gå ner till operationsavdelningen. Väl där fick jag vänta på att träffa kirurgen som kom och ritade lite på mig mage innan han försvann igen.

 

Efter två "damernas värld" kom narkosläkaren och hämtade mig till operationssalen. Där var det fullt med folk! Jag la mig på operationsbordet och alla började fixa och dona.

 

Bordet hade skenor ut för armarna som spändes fast, sen spändes benen fast och jag fick en platta på låret som gjorde att jag var jordad eftersom man bränner sårytorna. Det kändes lite brutalt när alla liksom gjorde sitt. Under operationen så är man liksom lutad, tänk dig jesus på korset, fast inte så stående utan lutande.

 

En av narkossköterskorna berättade att jag skulle försöka tänka på något fint eftersom det är det jag kommer tänka på när jag vaknar. Jag får en mask över munnen med syrgas som dessutom luktade narkosgas masken var svår att andas i, som ett motstånd vilket skulle vara bra för lungorna. Sen började narkosläkaren spruta in sömnmedlet och det sista jag kommer ihåg att jag säger: Nu så ska jag sova, god natt.

 

 

 

 

Vägning vecka 3

Flytstart: 130 kg
Inskrivningen:123 kg
Operationsdagen: 121 kg

I dag: 112.5 kg
Total viktnedgång: 17.5 kg

Besviken över viktnedgången!

Ja, jag veeet att 1.5 kilo på en vecka är jättebra!
Ja, jag veeet att jag gått ner totalt nästan 15 kilo på en månad!
Ja, jag veeet att jag gått ner 6 kilo sen operationen och det är bara 2 veckor sen.
Ja, jag veeet...



Men jag kan inte låta bli att bli besviken. Jag hade inte förväntat mig att det skulle rasa heller. Men jag äter just nu astråkig mat. Jag är så less på potatis. Och mjuk mat.  Och jag äter hur lite som helst! Jag hade hoppats att vågen skulle ge mig lite motivation i alla fall. Fryser gör jag också.

Men å andra sidan. 1.5 kilo är nog helt okej på en vecka. Läste att viktnedgången i genomsnitt kommer vara 0,5-2 kg i veckan.

Vägning vecka 2

Flytstart: 130 kg
Inskrivningen:123 kg
Operationsdagen: 121 kg

Idag: 115.1 kg

Total viktnedgång: 14.9 kg

Barnmatstips!

Barnmat är ofta förpackade i lagom stora portioner, och innehåller nästan aldrig tillsatt socker. De är dessutom ofta järn, kalcium eller vitaminberikade av något slag.

 

Dessa är helt okej, framför allt nu i början när det är mjuk mat som gäller.

 

INGREDIENSER: Vatten, naturell yoghurt 15 % (värmebehandlad), mangopuré 9 %, bananpuré 8,5 %, äppeljuicekoncentrat 5 %, Äpplepuré 3 %, havreflingor 3 %, apelsinjuicekoncentrat 0,7 %, risstärkelse, apelsinjuicekoncentrat 0,7%, vitamin C, citronjuicekoncentrat.

 

 

Dock inget protein som vi opererade ska jaga, men även frukt behövs i bland!

Belöningar?

Jag har massor av delmål. Några av de ska även innebära belöningar, vad för något håller jag på att klura på.

Jag tänker i följande banor:
Frisörbesök (klippning, färg och inpackning)
Massage
Ansiktsbehandling
Ipad Air case

Mycket mer än så kommer jag inte på. Än har jag ganska många kilo kvar till första delmålet tror jag. Så jag har lite tid att fundera.

Belöningsvikter och delmål

109 kg - inskrivningsvikten på mvc med min son

108 kg - BMI under 35
99 kg - vägde jag efter ett halvår pä reductil (samt tvåsiffrigt)
92 kg - minde än min sambo (som visserligen är längre än mig) och BMI under 30
89 kg - ljuva 80-tal!
83 kg - målvikt enligt dietist/sjukgymnast
79 kg - ljuva 70-tal!

77 kr - BMI under 25
75 kg - drömmålvikten!

Första bortamiddagen.

Ikväll var vi bortbjudna för första gånen sen jah opererades.  Det är ju hela 10 dagar sen ;)

Det gick superbra. Jag tog en liiten bit kyckling. Typ 3x2 cm och två klyftor klyftpotatis. Det fanns en majonäsbaserad sås, jag vågade inte ta mer än ett kryddmått typ. Det gick bra! Lättuggat och bra.

Vi julpysslade och fixade men jag smakade inte på något. Kände inget sug heller.

Idag jag dock slarvat med vatten. Jag är superdålig på att dricka.

Dags för mjukmat!

Nu är jag över på mjukmat/pure och idag har jag ätit/ska äta såhär?

Frukost: knäckebröd med mjukost
Mellis: 1,5 dl brämhults juice
Lunch: 0.5 dl korv och nästan 1 dl potatismos. 
Mellis: 1 dl Smoothie på espresso house
Middag: 1 fiskpinne och 1 dl potatismos
Mellis: 1 pepparkaka med ädelost
Kvällsmål: 1 dl Keso 

Mellis och kvällsmål har jag inte ätit än. Men jag funderar på att unna mig en pepparkaka med ädelost. Det är ju ändå fredag.

Så det går bra med maten. Jag har inte haft några som helst problem med övergången. 

Det är lättare än vad jag trodde att hitta mjuk mat. Det kan ju bero på att jag har en ettåring hemma som också föredrar den typen av mat :)

Agrafferna borttagna

Och det kändes inte ens. Möjligvis som små små sting men knappt det.

Vägning vecka 1

Flytstart: 130 kg
Inskrivningen: 123 kg
Operationsdagen: 121 kg

Idag: 116.7 kilo

Total viktnedgång: 13.3 kilo

Allt flyter på!

Ja, det är soppor på längden och tvären. Jag kämpar med vatten och annan dricka. Jag har inte speciellt ont utan tar alvedon lite sporadiskt. Just nu ser matbutikerna ut sådär, dag 5 efter operation.

0700 Frukost (1-1,5 dl yoghurt)
0900 Mellis (1,5 dl mjölk)
1100 Lunch (1-1,5 dl soppa)
1400 Mellis (1 dl yoghurt)
1700 Middag (1-1,5 dl soppa)
1900 Mellis (1dl mjölk)
2100 Kvällsmål (1,5 dl yoghurt)

Utöver detta försöker jag dricka massor. Kravet är 1,5 dl. Det lite kämpigt. Variationen är sådär! Men i kväll tänkte jag prova mannagrynsgröt, väldigt lös med mjölk och kanel.

Snart är det dags för invägning! Jag tänkte ha onsdagar som invägning. Det är en bra dag. Mitt i veckan och så blir det jämnt eftersom op var på en onsdag. Men visst, klart jag har ställt mig på vägen sen jag kom hem! :)

Magbild

Såhär ser magen ut två dygn efter operationen.

Hem!

Massa tv-bilder just nu. Som småbarnsförälder är det lyx att kunna ligga nerbäddad och titta på nyhetsmorgon! Idag kommer min sambo och hämtar mig från sjukhuset, sonen är hemma med sin farmor så länge.

Jag längtar så enormt efter sonen och sambon!

Nu har precis nattpersonalen varit inne och gjort kontroller och gett medicin . Igår natt vaknade jag på natten och fick be om medicin men i natt har jag inte haft ont. Skönt! Sen sover jag otroligt dåligt i sjukhussängen, jag har en lyxvariant dock. Den går att ställa på alla möjliga sätt. Men jag längtar till mig egen!!

Nu tänkte jag snart gå och äta lite yoghurt! Och kämpa på med dricka!

Dagen efter!

Nu är det ett och ett halvt dygn sen jag opererades ungefär. Jag mår helt okej. Magen är i lite uppror ibland men annars är det okej.

Jag har mest ont i axeln. Vanligt efter bukoperationer då man blåser upp buken med gas.

Idag har fokus legat på att dricka, jag har även provat en dl yoghurt och en varma koppen. Det gick bra.

Läkaren ville skriva ut mig idag men jag bad om att få stanna en natt till. Mest för att få en chans att prova lite mer soppa innan jag beger mig hemåt. Efter min galloperation för två månader sen så åkte jag hem för tidigt, det gör jag inte om igen.

Det är bara jag och en till tjej på hela avdelningen så här är väldigt lugnt och skönt. Jag har en 4-sal för mig själv.

Nu ska jag vila en stund till framför tvn sen ska jag äta lite mer varmakoppen.

Klart!

Trött men mår förhållandevis bra!

Opades vid 8 tiden i morse och under dagen har jag sovit massor. Men jag har också varit uppe och rört på mig och kämpat med att få i mig vatten! Väldigt glad för att jag tagit med ipaden. Utmärkt sätt att fördriva tid.

Nu ska jag försöka sova för natten.

Påväg!

Då har resan börjat. På flera sätt. Nu har jag precis satt mig på tåget mot landskrona. Nu är operationsdagen här.

Enligt hemmavågen väger jag idag 120.5 kilo och klarade således 4 veckorsmålet på 2 veckor!

Nu är jag fylld av en massa olika känslor! Nervositet,  förväntan och mer därtill. 

Jag är först ut och jag ska vara på avdelningen kl 06.45.

Vi hörs senare!
Håll tummarna!

Förkylningskänning..

Det är troligtvis inbillning eftersom jag är rädd att operationen ska bli uppskjuten men igår var jag övertygad om att jag var påväg att bli sjuk. Idag, not so much. Jag var helt galet trött igår kväll men å andra sidan så äter jag 800 kcal om dagen så det kanske inte är så konstigt att kroppen strejkar ibland.

Således blev det ingen promenad igår. Idag ska jag se till att gå ut och gå i eftermiddag.

Viktstatus!

På gruppinfon den 4/11 vägde jag 127 kilo enligt sjukhusets våg.  Samma dag jag fick op-tiden vägde jag 130 kilo på hemmavågen.

Jag fick som mål att gå ner 6 kilo på två veckor. Igår på inskrivningen vägde jag 123 kilo och jag ska väga 121 kilo på op-dagen, således är det alltså 2 kilo kvar och jag har en vecka på mig!

Nu är det 5 kvällar kvar som jag har möjlighet att träna på. Jag ska försöka hinna med att gå en halv mil om dagen. Målet är i allafall att jag ska ha gått 2 mil till operationsdagen. B

Nu så! Nu är det verkligen slutspurten!

Slutgiltigt godkänd!

Förmiddagen bestod av:
-Träffa sjuksköterska
-Till lab för blodprover
-Träffa sjukgymnast
-Göra spirometri
-Träffa narkosläkare
-Träffa sjuksköterska

Och jag blev godkänd!

Så om en vecka är det verkligen dags.

Jag har en vilopuls på 58 förresten, och blodtryck på 110/70. Bra förutsättningar :)

Inskrivning i ottan

Påg till landskrona för inskrivning.  Det ska vägas, mätas och göras tester.

Fastande dessutom. Ingen mat eller dryck sen igår kl 20. Med tanke på det redan låga energtintaget trodde jag att det skulle vara jobbigt. Men det går bra.

Nu håller vi tummarna för att allt går bra!

Låglaktos!

Till lunch blev det en Nutrilett nordic berries smoothie. Den innehåller tillsatt laktasencym och är således låglaktos. Det funkar okej för mig i vanliga fall, men för att vara på den säkra sidan så tar jag en Lactrase kapsel innan.

Riktig god var den också!

Vem läser?

På kort tid har jag fått väldigt många sidvisningar så ett par frågor bara!

Vem är du som läser? Har du gjort en gbp? Ska du göra? Vill du göra?


:-)

Fuskvägning!

Jag väger mig varje morgon. Extremt onödigt kanske. Men samtidigt händer det verkligen saker dag för dag.

Eftersom jag fick min operation snabbt inpå, jag fick ju reda på den 16 dagar innan, blir min flytperiod 15 dagar. Målet är dock det samma, alltså 5% av vikten.

På informationsträffen berättade läkaren att vi alla skulle flyta i 4 veckor och förlora minst 5% av vikten. För mig är det alltså 6-7 kilo. Fast på två veckor istället för 4.

Det är både skönt att slippa äta dessa shakes, pulver och soppor dubbelt så lång tid som nödvändigt, men det stressar mig också. Det stressar mig att jag inte vet vad jag väger på vågen på sjukhuset. Vår väg hemma brukar ge ett par extra kilo jämfört med sjukhusvågar av någon anledning.

Men samma förmiddag som jag fick reda operationstiden så vägde jag 130 kilo på vår våg här hemma och idag väger jag 125 kilo. Så det ska bli väldigt spännande att se vad vågen på sjukhuset visar på inskrivningen.

Med motionen går det okej, jag går ett par kilometer på kvällen. Runt 3-4 brukar det bli. Jag är ute ca 30-40 minuter. Tanken är att öka och gå en halv mil per dag sista veckan innan operationen. Jag tänkte starta på onsdag kväll!

2 dagar kvar till inskrivning och 9 dagar kvar till operationen!

Laktosfri VLCD!

Idag kör jag helt laktosfritt. Det finns tre smaker vlcd vad jag hittat i allafall. Alla tre är färdigblandade tetror.

- Naturdiet Free Red berries
- Naturdiet Free Chocco fudge
- Allevo Lactose Free Caffe Latte

Så det blir 4 st idag och buljong i kväll. Kaffe skippar jag. I morgon gör jag likadant och hoppas att magen återhämtar sig. Tyvärr gillar inte min kontakt på sjukhuset allevo och naturdiet. Hon rekommenderar nutrilette och modifast då de enligt henne har ett bättre näringsinnehåll. Men just nu har jag inte så många alternativt!  Så jag tar mina vitaminer noga och hoppas magen mår bättre av detta!

Appar

Jag har laddat er ett par appar som jag tänkte ska hjälpa mig lite. 

1. Runkeeper 

Den använder jag för att hålla koll på hur mycket jag rör mig. Jag sätter igång den när jag går min kvällsrunda. Den visar såväl tid, brända kcal, avstånd som fart. Riktigt motiverande. Var 5 mintur berättar den hur långt jag har gått och vilken som var den genomsnittliga hastigheten. 

2. Noom 

Även denna app går att använda till träning, men jag tycker att Runkeeper är bättre till det. Dock är noom riktigt bra till att logga måltider och vikt. Så varje gång jag äter (läs dricker) så fyller jag i. I slutet av dagen ser jag hur många kcal jag kommit upp i. Varje gång jag väger mig så fyller jag i den nya vikten i noom och får då fram ett diagram med min viktnedgång och även förväntad viktnedgång framöver. 

Superbra! 

Dagarna går lättare och lättare. Förutom mina shakes så kämpar jag just nu med att få i mig vätska. Jag dricker ca 5 dl buljong om dagen. Det är ett måste med det salta då de flesta shakes är så otroligt söta i smaken. Utöver det blir det ca 5 dl light läsk. Lightläsken är dock inne på sista dagarna, på onsdag tänkte jag nämligen att det är totaltstopp för läsk. Det är tid. 

Det är alltså vattnet jag behöver bli bättre på. I dagsläget tror jag att jag får i mig ca 2 stora glas vatten om dagen. Och det är ju för lite. Helt klart. 

Senare ska jag ta en sväng och köpa ett par träningsbyxor, jag behöver något att dra på mig när jag ska ut och gå på kvällarna. Jag tycker leggings börjar bli för kallt.  

Idag är det 4 dagar kvar till inskrivningen och således 11 dagar kvar till operation. 

Trött, hungrig och arg.

Äh. Egentligen är jag inte så arg utan mest lågt blodsocker. :)

Jag är alltså inne på tredje dagens flyt. Idag har gått bra och jag har varit mindre hungrig än innan. Så jag kunde hoppa över mellan mål helt idag, bytte mot "kvällsfika" nu på kvällen. Så om en stund ska jag inta en chokladshake.

Men idag har jag haft huvudvärk, vilket verkar vara vanligt. Tre dagar avklarade! Tolv kvar!

Dagens meny!

 

 

 

Frukost:

 

 

 Lunch:

 

Mellis:

 

Middag:

 

 

Nattamat

 

 

220 kcal

210 kcal

210 kcal

110 kcal

110 kcal

 

Totalt: 860 kcal

 

Och jag pratade med Landskrona om laktosintoleransen, det går bra att äta Lactrase till. Tur.

 

Flytstart!

Då har jag alltså börjar på min flytperiod. Den består av två veckors VLCD och enligt sjukhuset ska jag ligga mellan 800-900 kalorier per dag. Det går okej. Alltså. Det är ju inte någon höjdare när man är laktosintolerant men det går. Målet gör det värt det.

Idag vägde jag mig för att få en startvikt. Enligt vågen på sjukhuset väger jag ett par kilo mindre, men jag kommer gå efter min hela tiden.

Vikt: 127
BMI: 40.77

Ikväll tänkte jag att jag ska ta lite mått också. Jag tänkte mig såhär:

-Hals
-Överarm
-Byst
-Mage
-Rumpa
-Lår

Jag tänkte även ta en före och -efterbild ikväll.

Om två veckor är det dagen efter operationen. Det är snart.

OPTID!

I morse ringde jag till Landskrona för att kolla hur jag låg till med operation och om det fanns något planerat. Hon bad mig vänta kvar i telefon och efter lång tid kom hon tillbaks och sa:
-Du kan få inskrivning den 20/11 och sen blir operation den 27/11. Löser du det?

Jag blev chockad och bad om att få återkomma. Men under dagen nu har jag bestämt mig!

27/11 är min operationdag!

Så nu måste jag börja på flyt. I morgon börjar jag. Så istället för 4 veckor blir det 2 veckor. Det räcker tydligen i mitt fall.

Otroligt spännande!

Vårdgarantilinjen

Ringde till Landskrona. Jag var för nyfiken och var tvungen att ringa och fråga hur lång väntetiden är. Och om jag blir godkänd för operation så är väntetiden just nu 2-3 månader. Herregud. Givetvis kan det vara så att deras planering inte håller men det var så underbart att höra att det är så korta väntetider!

Vem är då jag?

Åh ett sånt inlägg. Där man ska försöka ge en bild om vem jag är.


Jo, som du redan listat ut så är jag en tjockis. Inget att hymla med. Och det är ganska öppenbart så att säga.

Vi kör lite punktform för enkelhetens skull:
- 25 år
- 177 cm
- 125 kilo

Mer personligt så är jag mamma sen ett år tillbaks till världens finaste. Dessutom är jag sambo med en fantastisk man.

Första steget!

För ungefär 1 månad den skickade jag in en egenremiss till Överviktsenheten på landskrona lasarett. För en vecka sen fick jag svar. Jag kallades på en gruppinformation den 4 november med avslutande enskilt möte med kirurgen.

Såhär börjar resan. Jag vet inte vart den kommer sluta. Men jag känner att något måste ta fart.